adidas Training (Runtastic) im Test

Auf einen Blick

adidas Training – ehemals Runtastic Results – stammt aus Linz und gehört seit 2015 zur adidas Gruppe. Die App vereint Bodyweight-Training, Lauf­programme, Yoga und kurze HIIT-Sessions. Stiftung Warentest bewertete die Premium-Version 2024 mit "gut" (2,1). Im 30-Tage-Test überzeugte vor allem die saubere Anfänger­einführung und die geringe Hürde, ein erstes Training zu starten.

Fakten zur App

Anbieter	Runtastic GmbH (adidas Gruppe), Pasching/Linz
Gründungsjahr	2009 (Runtastic) · 2015 adidas
Plattformen	iOS 14+, Android 8+, Apple Watch, Wear OS
Preis	€ 9,99 / Monat · € 49,99 / Jahr
Kostenlose Testphase	30 Tage Premium
Sprachen	20+, vollständige deutsche Lokalisierung
Geräte nötig	nein
Datenschutz	DSGVO, Hauptsitz in Österreich

Trainings­programme und Coach-Qualität

adidas Training setzt nicht auf einen reinen KI-Coach, sondern auf einen redaktionell kuratierten Mix aus über 180 Bodyweight-Workouts, geführten Laufeinheiten und einem Yoga-Modul mit rund 60 Sessions. Die Anfänger­strecke ist eine der stärksten im Test: nach einer kurzen Selbstein­schätzung erscheint ein 12-Wochen-Programm mit drei Trainings pro Woche und expliziten Pausentagen. Verglichen mit Freeletics ist die Anpassung weniger granular, dafür wirken die Pläne planbarer und ruhiger.

Die Übungs­videos sind aus der Vogelperspektive gefilmt und mit ruhiger deutschsprachiger Sprecherin unterlegt. Pro Workout erscheinen Hinweise zu Atmung, Körperspannung und alternativer Ausführung für leichtere oder schwerere Varianten. Diese Klarheit macht die App besonders für Einsteigerinnen und Einsteiger angenehm.

Lauf-, Yoga- und Premium-Module

Das Lauf-Modul ist seit der Integration von Runtastic Results besonders ausgereift: GPS-Tracking, Sprach-Coach in Echtzeit, Auto-Pause und Splits funktionierten im Test fehlerfrei. Das Yoga-Modul wirkt im Vergleich zu Centr stilistisch etwas älter, deckt aber alle wichtigen Anfänger- bis Fortgeschrittenen-Sessions ab. Premium-Mitglieder erhalten zusätzlich personalisierte Wochenpläne und werbefreie Nutzung.

Preise, Kündigung, Datenschutz

Mit € 9,99 pro Monat oder € 49,99 im Jahresabo (€ 4,17 / Monat) ist adidas Training preislich attraktiv. Die 30-tägige Testphase ist die längste im Vergleich. Kündigungen sind über die App-Store-Verwaltung und das Web-Konto möglich, die Bestätigung kommt innerhalb von Minuten. Als österreichischer Anbieter mit DSGVO-Verpflichtung ist die App besonders bei datenschutz­sensiblen Nutzerinnen und Nutzern beliebt.

Fazit der Redaktion

adidas Training ist die solide, leicht zugängliche Allround-App. Wer schrittweise einsteigen möchte, ein gutes Lauf-Tracking schätzt und Wert auf einen EU-Anbieter legt, ist hier richtig. Für ambitionierte Athletinnen und Athleten mit Fokus auf Krafttraining liefert Freeletics mehr Tiefe; wer Yoga und Meditation kombiniert haben möchte, sollte zusätzlich Centr testen.

Scoring nach 12 Kriterien

Programmtiefe	9 / 10
Coach-Qualität	8 / 10
Anfänger­freundlichkeit	10 / 10
Videoqualität	8 / 10
App-Stabilität	9 / 10
Synchronisation Health	10 / 10
Wearables	9 / 10
Preis-Leistung	10 / 10
Kündigungs­prozess	9 / 10
Datenschutz	10 / 10
Support (DE)	9 / 10
Yoga / Mindset	7 / 10
Gewichteter Gesamtwert	4,7 / 5

Alternativen